روش های خانگی درمان ترک پا - وبلاگ اطلس وب

به گزارش وبلاگ اطلس وب، تهران (پانا) -شایع ترین دلیل ترک پاشنه پا، خشکی پوست است؛ افرادی که پوست خشکی دارند بیشتر دچار ترک کف پا می شوند. با روش های ساده ای که در این مطلب آمده می توانید از شر این مشکل خلاص شوید.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، امروزه بعضی از مردم با مشکل ترک پاشنه پا دست و پنجه نرم می نمایند. آنان در پی پاسخی برای این سوال هستند که ترک پاشنه پا چگونه درمان می گردد؟ با مراقبت منظم از پا قبل از ایجاد ترک پاشنه، می توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.

اگر ترک پاشنه به تازگی ایجاد شده است، می توانید با مرطوب کردن پا و پاشنه پا، از تکثیر ترک جلوگیری کنید. اگر در پاشنه پا های خود ترک دارید، می توانید با روش های ساده ای از شر این مشکل خلاص شوید. به راحتی می توانید در خانه از این روش ها بهره ببرید. در این گزارش چند درمان خانگی ترک پاشنه پا مورد آنالیز قرار می گیرند.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با یاری لیمو

لیمو برای بسیاری از مسائل مربوط به پوست مفید است و به علت ساختار اسیدی، با نرم کردن پوست از ترک خوردن جلوگیری می نماید. اگر ترک های پاشنه، شما را آزار می دهند؛ میزانی آب لیمو را به آب گرم اضافه کنید و پا های خود را حدود 15 دقیقه در این آب خیس کنید. سپس با استفاده از سنگ پا، پاشنه پا را مالش دهید.

در نهایت پا های خود را با آب تمیز بشویید و با حوله خشک کنید. نکته ای که در استفاده از این روش باید به آن توجه کنید، این است که آب خیلی داغ نباشد؛ زیرا آب داغ باعث خشک شدن پوست و در نتیجه ترک خوردن بیشتر پاشنه پا می گردد.

استفاده از روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن کنجد یا روغن بادام

ویژگی مشترک این روغن ها که متخصصان می گویند برای پوست بسیار مفید هستند، این است که به طور طبیعی پوست را مرطوب می نمایند.

برای از بین بردن ترک پاشنه پا، پس از مدتی خیساندن پا در آب گرم، پاشنه پا را با سنگ پا مالش دهید. پا های خود را تمیز و خشک کنید. سپس کف پا را با یکی از اسانس های دلخواه ماساژ دهید. پس از این فرایند، جوراب بپوشید.

وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، نرمی پاشنه پا شما را شگفت زده می نماید. می توانید این روش را هر شب تکرار کنید تا ترک های پاشنه پا کاملا برطرف شوند.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با وازلین

می توانید از وازلین بهره ببرید تا پاشنه پای خود را نرم نموده و رطوبت مورد احتیاج پوستتان را تامین کنید. مانند روغن های ضروری، پس از خیس کردن پا در آب گرم، پاشنه پا را با سنگ پا مالش دهید. سپس میزان زیادی وازلین را به تمام قسمت های پای خود بمالید و پس از پوشیدن جوراب بخوابید.

هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، یک نرمی جدی در پاشنه پا ایجاد می گردد. در صورت تمایل می توانید وازلین را با یک قاشق چای خوری آبلیمو مخلوط نموده و به پا های خود بمالید. توصیه می گردد این برنامه را هر روز انجام دهید تا زمانی که ترک پاشنه پا برطرف گردد.

یاری به نرمی پاشنه پا با مرطوب نماینده ها

اگر هر روز عصر بعد از شستن پا ها در آب ولرم، آن ها را با سنگ پا تمیز نموده و سپس با کرم مرطوب کنید؛ ترک پاشنه پا به سرعت برطرف می گردد. استفاده از این روش بعد از هر دوش گرفتن از ایجاد ترک پاشنه پا جلوگیری می نماید. برای این که ترک پاشنه پا را در مدت کوتاهی بهبود بخشید، باید به طور مرتب از کرم مرطوب نماینده بهره ببرید. کرم ها و لوسیون های مرطوب نماینده، مخصوصاً برای پوست های خشک توصیه می شوند. این کرم ها، باعث بازسازی سریع پوست در ناحیه پاشنه پا می شوند.

بعد از زدن کرم می توانید جوراب نخی بپوشید و کف پای خود را گرم نگه دارید. به لطف کرم، ترک های پاشنه به راحتی بهبود می یابند.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با استفاده از عسل

به لطف خواص ضد باکتریایی و مرطوب نمایندگی عسل می توانید به سرعت از شر ترک های پاشنه پا خلاص شوید. برای این کار، میزانی عسل را به یک کاسه آب گرم اضافه کنید و پا های خود را به مدت 15 دقیقه در این آب نگه دارید.

سپس، مانند روش های دیگر باید پا های خود را بشویید، خشک کنید و پاشنه های خود را با سنگ پا بسابید. می توانید این روش را تا زمانی که ترک های پاشنه پا کاملا از بین بروند، اعمال کنید.

بهبود ترک پاشنه پا با موز

برای داشتن پاشنه های نرم و صاف می توانید از خواص مرطوب نمایندگی موز بهره مند شوید. پس از له کردن یک موز رسیده، پاشنه پا را با موز له شده آغشته کنید. در صورت امکان، موز له شده را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پای خود بگذارید. سپس پا های خود را با آب گرم تمیز کنید. سپس پا های خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب سرد قرار دهید.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با استفاده از آرد برنج

به لطف آرد برنج لایه بردار می توانید پوست مرده را از روی پاشنه های خود بردارید. بدین ترتیب از ایجاد ترک پا جلوگیری کنید. با دستوری که در ذیل می بینید، می توانید پوست خود را مرطوب کنید و در عین حال از شر پوست مرده پا های خود خلاص شوید.

یک مشت آرد برنج را با چند قاشق چای خوری عسل و سرکه سیب مخلوط کنید تا خمیری گردد. پا های خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب گرم خیس و سپس خشک کنید. در آخر پاشنه پا را با خمیری که تهیه کردید، آغشته کنید. سپس پا را با پلاستیک بپوشانید و یک ساعت بعد پا های خود را بشویید.

استفاده از نمک اپسوم برای برطرف ترک پا

برترین راه برای پیشگیری و از بین بردن ترک پاشنه، مرطوب نگه داشتن پوست است. با نمک اپسوم می توانید هم پاشنه پا را مرطوب کنید و هم گردش خون را بهبود ببخشید. نمک اپسوم را در یک سطل آب گرم بریزید و پا های خود را حداقل 10 دقیقه در این آب قرار دهید. پس از اتمام زمان، پاشنه های نرم شده خود را با سنگ پا مالش دهید. سپس دوباره پا های خود را به مدت 10 دقیقه در آب نمک اپسوم قرار دهید.

در نهایت پا های خود را خشک نموده و به پاشنه های خود کرم مرطوب نماینده بزنید. با این روش در مدت زمان کوتاهی از شر ترک های پاشنه پا خلاص می شوید.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با مخلوط گلاب و گلیسیرین

وقتی گلیسیرین و گلاب با هم ترکیب شوند، ترک های پاشنه پا را در مدت کوتاهی بهبود می بخشند. گلیسیرین که در صنایع آرایشی و بهداشتی کاربرد زیادی دارد باعث نرمی پوست می گردد. از طرف دیگر گلاب به علت خواص ضد عفونی نماینده، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ویتامین هایی که دارد از پوست محافظت می نماید. برای بهره مندی از قدرت درمانی گلیسیرین و گلاب کافی است هر دو ماده را به طور مساوی با هم مخلوط کنید.

شب ها قبل از رفتن به رختخواب، مخلوط را به پاشنه ها و پا های خود بمالید، سپس جوراب بپوشید و بخوابید.

چه عواملی باعث ترک پاشنه پا می شوند؟

ایستادن زیاد (مخصوصاً روی زمین های سخت)

ماندن پا ها در کفش برای مدت طولانی

انتخاب اشتباه کفش

خشکی پوست

کمبود رطوبت

کم آبی پوست

هوای خشک

پینه های درمان نشده

مراقبت ناکافی از پا

تغذیه ناسالم و سوء تغذیه

مسائل پوستی مزمن مانند پسوریازیس یا اگزما

دیابت

بیماری تیروئید

علاوه بر این، هنگامی که مراقبت از پا نادیده گرفته گردد، ترک هایی در پاشنه پا ایجاد می شوند. اگر در روز های خشک و گرم تابستان به پا ها مرطوب نماینده نزنید، پاشنه پا خشک شده و آغاز به ترک خوردن می نماید. توصیه می گردد هنگام استحمام پا ها را با سنگ پا، اسکراب کنید. بدین طریق پوست مرده را از بین می برید. در غیر این صورت ممکن است پوست مرده روی پاشنه پا باقی بماند و باعث ترک خوردن گردد.